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Espaço da Turma

PROFESSORA CARLA PAUL GIORDANI

ATIVIDADE ED. FÍSICA - 18/05

18/05/2020 :: Atividade
Área da Linguagem: movimento
Objetivo:
-  Desenvolver por meio de movimentos corporais a flexibilidade, coordenação, força ,equilíbrio e consciência corporal.
Materiais utilizados : colchonete, tapete  ou semelhante  e corda ou fita para marcar uma linha;
Descrição da atividade:
Bioginástica (ginástica com movimentos de animais)
* Alongamentos: movimentos de felinos (gatos)  e cobras;
* Força: deslocar-se imitando vários tipos de animais( rastejar como cobra e jacaré; saltar como coelho, sapos ou cangurus; quadrupedar como leões, tigres elefantes e cavalos com trote e galopes ).
* Deslocar-se  realizando o movimento de canivete ( aproximando e afastando os pés e as mãos  sincronizados) . Ver vídeo
 *Equilibrio - equilibrar-se como uma garça , alternando o pé de apoio( 10 s em cada pé);
* Exercício respiratório - sentado, abraçar os joelhos e colocar a cabecinha entre os mesmos( permanecer na posição por 20s) e ,em seguida ,realizar entre 3 e 5 inspirações  e expirações profundas.