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Espaço da Turma

PROFESSORA ROSANA ALVES AMANDIO

Atividade de Ed. Fisica - 19/06

19/06/2020 :: Atividade

Área da Linguagem - Movimento

Objetivo:

 Desenvolver a coordenação, a percepção espacial e a figura fundo, a projeção do corpo no espaço e o equilíbrio.

Descrição da Atividade:

Atletismo (saltos)

Materiais utilizados:

Espaço para se deslocar ( corredor , sala, etc) e almofadas (pequenas - 25X25cm  ou médias - 30cm).

Execução:

1- Alongamentos dos grandes grupos musculares (os mesmos das aulas anteriores);

2- Aquecimento - corrida estacionária;

3- Colocar 3 ou 4 almofadas alinhadas, com um espaço de aproximadamente 30 cm entre elas;

3.1-Corrida em zigue-zague entre as almofadas;

3.2-Saltitar com os dois pés unidos (coelhinho) entre as almofadas;

3.3-Saltar alternando os pés (esquerdo e direito) entre as almofadas;

4- Colocar as almofadas alinhadas, sem espaços entre as mesmas, e saltar de um lado para o outro percorrendo toda a distância (da primeira à última), inicialmente alternando os pés e depois com os pés juntos.

5- Colocar as almofadas intercaladas como se fosse xadrez;

5.1-Saltar nos espaços vazios com os dois pés unidos;

5.2-Saltar utilizando somente o pé direito;

5.3-Saltar utilizando somente o pé esquerdo;

6- Tentar saltar por cima do maior número de almofadas que conseguir. Uma sobre a outra (altura) e uma atrás da outra (distância).

7- Alongamentos  e exercício de respiração para voltar à calma (os mesmos das aulas anteriores).