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Espaço da Turma

PROFESSORA ROSANA ALVES AMANDIO

ATIVIDADE DE ED. FÍSICA - 24/04

24/04/2020 :: Atividade

Área da Linguagem - Movimento

Objetivos:

Fortalecer o esquema corporal;

Desenvolver a consciência corporal  e a propriocepção.

Descrição da Atividade-  conhecimento corporal e relaxamento

Execução:

*Realizar os alongamentos, em duplas ou trios, seguindo a sequência das fotos abaixo:

 

Sequencia de fotos do Braulio, executando os alongamentosEM ANEXO


 

*Depois das sessões de alongamento fazer a sessão de relaxamento:

-Usar um colchonete ( tapete ou acolchoado, etc) e uma música ambiente e relaxante. (MOZART FOR BABY - YOUTUBE- por exemplo);

-15 segundos para cada exercício;

- O aluno deve deitar-se no colchonete, enquanto um familiar dirige a sessão;

-Comece com quatro inspirações e expirações profundas, com os olhos fechados e as mãos posicionadas sobre o abdômen; 

-O aluno deve permanecer deitado com os olhos fechados, enquanto o condutor  da sessão sugere as áreas do corpo que ele deve explorar para verificar as texturas, formas e volumes(cabelos, testa,olhos, nariz, boca, orelhas , queixo, pescoço, ombros, braços, mãos , dedos, peito, barriguinha, coxas, pernas, pés, etc), com calma  e obedecendo a capacidade  de assimilação da atividade pelo aluno; 

-Após o término da exploração, sugerir ao aluno que permaneça de olhos fechados , vire de lado , e levante-se devagar ,como se estivesse acordando de um sonho; 

-Espreguiçar-se, abrir os olhos  e levantar-se.

Depois invertem as posições. O adulto deita no colchonete e a criança que conduz o relaxamento.